Tips Kurus SYA!

Assalamualaikum..

Alhamdulillah atas permintaan ramai.. dari nak pm sorg2 punya mesej.. baik sya just tulis blog kan..
Baiklah.. papepon memula sekali sebelum sya nak kongsi tips yang selama ni sya pegang ni.. sya nak ingatkan ape semua yang sya amalkan tidak memberikan kesan yang betul2 cepat..
Everything that we do..akan makan masa untuk dilihat hasilnya....hehehe... So here are the tips..
and of course.. Sya ade menyelitkan hal2 business dalam tips2 yang sya bakal kongsikan ni...

A. Tips Kuruskan badan
   
1. Jangan makan nasi!!

• Bermula nye awal sya tak makan nasi tu waktu belajar di kelantan.. sebab awalnye adalah makanan kelantan x berapa nak masuk kat tekak.. hanya suka makan kepok n mihun tomyam pedas nak mampuh tu haha.. adelah makanan lain tapi nasi memang kirim bin salam la nak makan.. nasi kerabu ke.. nasi kak wok ke..nasi lemak ke..nasi dagang ke.. takde.. memang tak amik.. (sorry abe2 n mek2 klate sekalian hehe)
• Memang dalam setahun tu hanya makan mihun..mee goreng.. kudap2 (keropok).. gatah2 lauk.. tapi sya bukan buat diet etkins ye.. sya just xmakan nasi.. itu sahaja
• sampai sekarang pon sya x makan nasi sangat.. kalau makan pon hanya sesudu..

2. Banyak2 minum air kosong!

• Baik ini penting... banyakkan minum air kosong..kurangkan air manis.. air berkabonat tu.. nasib baik sya memang jenis x minum air gas sangat.. senang citer.. minum air kosong la banyak2 ye kawan2..

3. Makan waktu betul!

• Baik bab yang ini.. sya nak bagitaw.. sya ni bukanlah on time makan.. maksudnye macam pagi kene bangun kul 6 pagi dah makan..bukan ye.. hehe..
• Disini sya amalkan senang je.. jangan makan lepas pukul 9 malam.. untuk someone yang baru2 nak stat diet.. tolonglah sangat2 amik berat bab yang ni.. makan la pukul 8.55pm pon xpe asal jangan pas pukul 9 ye kawan2.. noted ni penting!!

4. Kempis perut!

• ok ni take note.. makan jangan makan minum..makan2 sikit then minum.. kalau boleh pedas macam mane pon lah.. tunggulah sampai makanan habis baru minum... (janganlah kalau tercekik pon x minum..kang sya kene saman plak haha)
• then waktu tengah makan tu.. pastikan lah.. duduk tegak..bia makanan masuk betul2 tinggal nak kasi buang je.. hahaha.. kalau makan dok bongkok2.. buncit lah perut tu..
• lagi satu sebelum nak tido.. maksudnye nak baring dah tu jangan lah minum air.. jangan bawak air tu tido sekali.. cukup lah seharian minum air tu k?

5. Senam!!!!

• Most important things.. exercise.. dalam setahun waktu xmakan nasi tu sya banyak skipping.. hari2.. jog tu ade lah sekali bin sekala.. tapi skipping tu kalau boleh memang sya tak tinggal la..
• tapi itu cerita dulu.. sekarang.. sya selalu ber-jog.. ber-zumba.. bermacam2 la..hahah.. even kat rumah boleh je senam.. sekarang banyak org share pasal senaman malas kat umah je.. squat pon boleh buat waktu tengok tv.. antara rajin dengan tak je.. 
• ade yang issue.. still ponggong tu besar.. itulah yang sya nak.. bukan kurus keping.. nak kurus with figure.. and sekarang pon sya masih belum dalam berat ideal.. kaki dan lengan masih besar.. but kita usaha.. betul tak??

Then after all of this.. now sya still amalkan.. but sya add on LIPO as my new routine!!!
ubat kurus yang sekarang tengah letopss.. tengah hotsss..

 

RM65 include postage

 Dalam ni ade 30 biji.. cukup untuk sebulan makan.. lelaki..perempuan boleh amik.. perempuan lagi jimat sebabnye waktu period tak payah amik ubat ni k.. bagitaw awal-awal..
Sya amalkan ape yang sya buat kat atas tu plus amik ubat ni.. comfirm!!! boleh turun 3-4kg..
meh tengok testimoni supplier sya.. memang terbaik!!

haaa amik kau.. ini die cakap dalam 1 week je..

Sebab nya.. LIPO ni akan buat kita hilang selera makan plus kenyang!!.. amalkan amik pagi2 selepas subuh tu.. haa tengok.. selera mesti matylah.. tapi kene la makan at least sekali sehari.. and amik LIPO WAJIB! minum air kosong banyak taw!!

 

 So this is me.. current :D

So next post we will talk about.. my skincare plak ye :D

Thank for reading.........

AMIRAROSYA@23